मेंटल हेल्थ और मेमोरी बढ़ाने के लिए सुपरफूड्स

हमारा खाना हमें हर तरह की ज़रूरी निउट्रिशन देता है। अच्छा खाना जितना आपकी बॉडी और हेल्थ के लिए अच्छा है उतना ही आपकी मेन्टल ग्रोथ के लिए भी ज़रूरी…

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हेल्दी तरीके से वेट कैसे बढ़ाएं

जब सभी को वजन कम करने का जुनून होता है, तो यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि हेल्थी और सेफ तरीके से वजन कैसे बढ़ाया जाए। हालांकि दुबला…

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मोटापा कम करने के आसान और असरदार उपाए

अधिक वजन या मोटापे की वजह से हेल्द को बहुत सारी परेशानीयॉ हो सकती हैं। हालांकि कई अलग-अलग तरह के डाईट मौजूद हैं, लेकिन एक बैलेंस ज़िन्दगी और हैल्दी खाना…

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Best Immunity Boosters: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए ये खाएं

अगर आप सर्दी जुकाम और फ्लू से बचाव के तरीके खोज रहे हैं, तो आपका पहला कदम आपके किचन की तरफ जाना चाहिए। जी हां आप कुछ ख़ास किस्म के…

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Weight Loss tips: वजन कम करें बिना किसी डाइटिंग और जिम के

लंबे समय तक डाइटिंग, जिमिंग और वर्कआउट पर टिके रहना एक चैलेंज हो सकता है। शायद एक्सरसाइज करने के लिए वक़्त निकालना मुश्किल हो सकता है तो क्या बिना कुछ…

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स्टैमिना बढ़ाने के लिए बेस्ट डाइट और योग आसन

स्टैमिना किसी भी इंसान की फिज़ीक्ल और मैन्टल कामों को करने की सलाहियत को कहते हैं। कम मैन्टल स्टैमिना वाले लोगों को लंबे समय तक किसी भी काम पर ध्यान…

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वजन घटाने के लिए 8 बेस्ट और असरदार योगासन

वजन घटाने के लिए योगा का सहारा लेना एक बहुत ही अच्छा और आसान उपाय है। यह हमारे जिस्म को आकार लेन में और कुछ वजन कम करने का एक…

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